快速高效率燃脂 HIIT 訓練 |含初學者及進階版|
影片中Sebastian分享 兩種版本(初學者及進階版本)的快速高效率燃脂 HIIT訓練。
如同之前分享的影片，HIIT 有氧應該是最有效率維持肌肉量及燃燒脂肪的方式，尤其特別是你若想要同時擁有腹肌及維持飽滿肌肉量。
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